Soundful Yin® Yoga
🌙 Soundfull Yinjooga – syvärentouttava yksilö- ja parihoito
Soundful Yin® -joogatunnilla yhdistyvät yinjooga, äänimaljat sekä lempeä, intuitiivinen kosketus. Äänimaljoja soitetaan keholla edistäen rentoutumisen tunnetta helpoissa yinjooga-asanoissa. Tarkoituksena on lisätä kehon rentoutumista äänivärähtelyn avulla.
Soundful Yin® -joogatunti sopii erinomaisesti ensimmäiseksi joogatunniksesi, etkä tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. Käytetyt joogaliikkeet ovat helppoja ja rentouttavia.
Soundful Yin® onkin syvärentouttavaa joogaa, joka rauhoittaa hermostoa ja madaltaa stressihormoni kortisolin määrää kehossa. Harjoitus edistää side-ja lihaskudosten sekä nivelten liikkuvuutta ja energiansaantia, aktivoi imunesteiden ja verenkierron virtausta sekä tehostaa kuona-aineiden poistumista. Soundful Yin -joogaharjoituksen jälkeen olo on levollisen kehon, mielen ja sydämen tasolla ♥
Soundful Yin® -yksilöhoito
Soundful Yin yksilöhoito aloitetaan keskustelulla käyden läpi, mitä
asiakas kaipaa hoidolta, kehollisesti ja henkisesti.
♥ Hoidossa asiakas on joogamatolla passiivissa yin-asennoissa ja hoitaja avustaa asentoja intuitiivisella, lempeällä kosketuksella sekä soittaen maljoja keholla ja aurassa.
♥
Hoidossa asiakas saa pysähtyä tuettuihin asentoihin ja nauttia hoitavasta kosketuksesta sekä äänimaljojen rauhoittavasta
äänimaailmasta. Hoito päättyy loppurentoutukseen, jossa maljoja
soitetaan keholla. Hoito avaa kehoa, madaltaa stressihormoni kortisolia, edistää side- ja lihaskudoksen ja nivelten venyvyyttä ja rauhoittaa hermostoa ja mieltä.
♥ Hoito saattaa tuoda pintaan käsiteltäviä asioita ja erilaisia tunteita saattaa purkautua hoidon aikana tai hoidon jälkeen.
♥ Pukeudu rentoihin kiristämättömiin vaatteisiin.
♥
Olo hoidon jälkeen on seesteinen, rauhallinen ja maadoittunut. Hoidon jälkeen muistakaa juoda runsaasti vettä.
Kesto 75-90min
Varaa aika sähköpostitse: mielensoinnut@gmail.com
Milloin Soundful Yin® ei sovi?
* Jos sairastat syöpää ja sinulla syöpähoidot vielä käynnissä (ei ole tarkkaa tietoa äänen värähtelyjen vaikutuksista syöpäsoluihin).
* Jos sinulla on sydämentahdistin ja voimakkaat äänet vaikuttavat sydämesi toimintaan, ei sointukylpyä suositella.
* Jos sinulla on liikuntarajoitteita ja lattialle makuulle käyminen on hankalaa.
* Jos sinulla on jotain sairauksia, ja mietit äänen vaikutusta siihen, voit kysyä tuntien sopivuutta.
* Raskaana olevat ovat tervetulleita, mutta kerrothan raskaudesta erikseen, jotta tiedän suunnitella sopivat liikkeet! Raskaana ollessa äänimaljoja soitetaan vain kehon vierellä, ei keholla.
Soundful Yin® -ryhmätunnit
♥ Ryhmätunnilla (max 5hlöä) ohjaajana käyn jokaisen joogin luona vuoroin soittamassa eri kokoisilla äänimaljoilla keholla sekä lempeästi koskettaen.
♥ Äänimaljoja soitetaan myös taustalla koko harjoituksen ajan. Tunnilla käytetään myös vaihtelevasti gongia, sadekeppejä ja kosheja.
♥ Tarkoituksena on lisätä kehon rentoutumista äänivärähtelyn avulla.
♥ Pukeudu rentoihin, lämpimiin ja kiristämättömiin vaatteisiin. Villasukat plussaa!
♥ Jokaisella on omalla alustallaan turvapaikka, oma tila.
Kesto 75-90min
Varaa Soundful Yin® -yksilöhoito tästä:
Soundful Yin® -yksilö sekä parihoito tunteja voit varata omaan aikaan sopivaksi myös puhelimitse Satu 050 373 3116. Yinjooga ryhmätunteja sen sijaan järjestetään Mielen Sointujen toimitilassa Sastamalassa useita kertoja kuukaudessa. Näistä ja muista ihanista tapahtumista löydät tiedot ja ilmoittautumisohjeet Facebook-sivultani.
Tervetuloa!
