Ilonhetki harjoitus sinulle – pieni pysähdys appelsiiniöljyn kanssa 💛  

Uskoisitko, että hyvin yksinkertaisella harjoituksella pystyt tuomaan ilon arkeen, löytämään positiivisia tunteita ja ajatuksia sekä tuomaan hymyn huulillesi? 

Ihanaa, että olet täällä! Tämä hetki on sinulle – pieni hengähdys arjen keskellä, jossa otat vastaan iloa ja hyvää mieltä yksinkertaisella keinolla.

Appelsiini eteerinen öljy muistuttaa meitä keveydestä, ilosta ja siitä, että elämä koostuu pienistä hetkistä. Appelsiini öljyn sanotaan olevan aurinko pullossa. 

Ota nyt näyteöljy käteesi, varaa muutama minuutti omaa aikaa, rauhallinen paikka ja anna 🎥 videon ohjata sinut harjoitukseen (klikkaa alta itsesi harjoitukseen).

Tämä pieni harjoitus tuo sinulle: 

🌿 Tuo ilon arkeen 
🌿 Auttaa löytämään positiivisia tunteita 
🌿 Tuo hymyn huulillesi!

Kiitos, että annoit itsellesi tämän hetken. Pidä öljy mukanasi ja palaa harjoitukseen aina kun kaipaat lisää iloa arkeen. 🍊✨

Voisiko se olla näin yksinkertaista?

Eteeriset öljyt ovat kerros kerroksella kuorineet minua kuin sipulia ja kyllä välillä on ollut mukana myös kyyneliä, mutta ennen kaikkea onnen kyyneleitä! 

Kun pysähdymme hetkeksi, alamme usein huomata, että arki tuntuu lempeämmältä. Luonto tarjoaa meille kauniita keinoja tähän – kuten eteeriset öljyt, jotka tukevat sekä mieltä että kehoa.

Jos tunnet, että haluaisit oppia lisää eteerisistä öljyistä ja siitä, miten ne voisivat tukea sinun arkeasi, olen täällä sinua varten. 💛

Kiitos vielä kerran mukanaolostasi!!

✨ Lisäharjoitus: Kehoskannaus ✨

Joskus ennen kuin voimme todella pysähtyä ja tuntea sisäistä iloa, tarvitsemme hetken rauhoittumista ja yhteyden palauttamista omaan kehoon. Kehon kuuntelu auttaa mieltä hiljenemään – ja kun keho rentoutuu, on helpompi kuulla omaa sisäistä ääntä ja antaa tilaa ilolle.

Voit halutessasi tehdä tämän lempeän kehoskannauksen joko ennen Ilonhetki-harjoitusta valmistautuaksesi siihen… tai sen jälkeen, syventääksesi kokemustasi. 🌿💛 

Lempeitä hetkiä sinulle!